ما هو الفيتامين الذي يساعد على امتصاص الحديد

0 تصويتات
سُئل مارس 11 بواسطة مجهول (11,790 نقاط)
ما هو الفيتامين الذي يساعد على امتصاص الحديد

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

2 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه مارس 11 بواسطة مجهول (11,790 نقاط)
عُدل مارس 11 بواسطة مجهول

الفيتامينات التي تساعدعلى امتصاص الحديد هي فيتامين C، وفيتامين A أو بيتا كاروتون،لذلك يجب تناول الأطعمة عالية الي تحتوي علي هذه الفيتامينات

 ويمكن أيضا أن يساعد تناول اللحوم أو السمك أو الدواجن مع الأطعمة الأخرى على ذلك

0 تصويتات
تم الرد عليه مارس 11 بواسطة مجهول (11,790 نقاط)

اطعمة تساعد على امتصاص الحديد

  الجريب فروت ، و الفراولة ، و الفلفل الأحمر ، و اللفت و البرتقالي تحتوي على نسبة 63 ملليغرام من فيتامين (ج) تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، و هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) ، و منها مجموعة من الورقيات الخضراء و البرتقال و كذلك المانجو و البطاطا الحلوة ، و الجزر، و اليقطين ، و السبانخ 

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
2 إجابة
0 تصويتات
2 إجابة
0 تصويتات
0 إجابة
سُئل مارس 23، 2018 بواسطة مجهول
+1 تصويت
2 إجابة
سُئل نوفمبر 10، 2017 بواسطة مجهول
0 تصويتات
0 إجابة
سُئل مايو 12 بواسطة مجهول
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل نوفمبر 17، 2017 بواسطة ans (289,940 نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل ديسمبر 24، 2017 بواسطة ans (289,940 نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
0 إجابة
سُئل أكتوبر 21، 2017 بواسطة مجهول
+2 تصويتات
5 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل مارس 11 بواسطة مجهول (11,790 نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل مارس 11 بواسطة مجهول (11,790 نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل مارس 11 بواسطة مجهول (11,790 نقاط)
مرحبًا بك إلى جاوبني شكرا ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...