ما هو الفيتامين الذي يساعد على امتصاص الحديد

0 معجب 0 شخص غير معجب
سُئل مارس 11، 2019 بواسطة مجهول (48,520 نقاط)
ما هو الفيتامين الذي يساعد على امتصاص الحديد

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه مارس 11، 2019 بواسطة مجهول (48,520 نقاط)
عُدل مارس 11، 2019 بواسطة مجهول

الفيتامينات التي تساعدعلى امتصاص الحديد هي فيتامين C، وفيتامين A أو بيتا كاروتون،لذلك يجب تناول الأطعمة عالية الي تحتوي علي هذه الفيتامينات

 ويمكن أيضا أن يساعد تناول اللحوم أو السمك أو الدواجن مع الأطعمة الأخرى على ذلك

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه مارس 11، 2019 بواسطة مجهول (48,520 نقاط)

اطعمة تساعد على امتصاص الحديد

  الجريب فروت ، و الفراولة ، و الفلفل الأحمر ، و اللفت و البرتقالي تحتوي على نسبة 63 ملليغرام من فيتامين (ج) تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، و هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) ، و منها مجموعة من الورقيات الخضراء و البرتقال و كذلك المانجو و البطاطا الحلوة ، و الجزر، و اليقطين ، و السبانخ 

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
سُئل ديسمبر 18، 2019 بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة
سُئل مارس 11، 2019 بواسطة مجهول (48,520 نقاط)
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
سُئل مايو 12، 2019 بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
سُئل نوفمبر 17، 2017 بواسطة ans (290,030 نقاط)
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
سُئل ديسمبر 3، 2019 بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
سُئل مارس 22، 2018 بواسطة مجهول
1 شخص معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة
سُئل نوفمبر 10، 2017 بواسطة مجهول
1 شخص معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
3 إجابة
سُئل ديسمبر 23، 2017 بواسطة ans (290,030 نقاط)
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
سُئل ديسمبر 2، 2019 بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
سُئل مارس 11، 2019 بواسطة مجهول (48,520 نقاط)
مرحبًا بك في جاوبني شكرا ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...